Wielu moich znajomych ma problem z nadwagą – choć są i tacy u których nadwaga niestety już przeszła w otyłość. Ich współczynniki BMI mówią to z rozbrajająca szczerością… Niestety prawie żaden z nich nie myśli o odchudzaniu poważnie. Najczęściej kończy się to na czczej gadaninie i pustych deklaracjach. Okazuje się, że bardzo trudno przejść od gadania do czynów. No i efekty w większości przypadków są takie, że nadwaga i otyłość cały czas wzrasta i miesiąca na miesiąc problemy są coraz większe. (więcej…)